De 10 gouden regels van anale seks

Anale erotiek is omringt door krachtige taboes. Toch zijn er miljoenen mannen en vrouwen met anale seks aan het experimenteren. De anus is een rijkelijk bedeeld met zenuwuiteinden en verbonden met de belangrijkste spieren in het bekken. Het is een erogene zone die dichtbij bij de genitaliën zit en gedurende een orgasme ritmisch samentrekt. Het anale gebied heeft een erotische belangrijkheid voor de helft van de totale wereld populatie. In een onderzoek onder Playboy lezers biecht 47% van de mannen en 61% van de vrouwen op dat ze anale seks hebben uitgeprobeerd. Het taboe op anale seks remt de meeste mensen over het denken, praten en leren over het seksuele gebruik van de anus. Hieronder staan de tien dingen die de meeste mannen en vrouwen niet weten over anale seks.

1. Anale penetratie is de minst uitgeoefende vorm van anale seks.
Er zijn vele manieren om erotisch te kunnen genieten van de anus. De meest normale technieken zijn de anus te stimuleren gedurende masturbatie. Ook wordt de anus van de partner gedurende geslachtsgemeenschap of orale seks geprikkeld.
Sommige mensen genieten van het gevoel van een voorzichtig draaiende vinger – van zichzelf of van een geliefde- in de anale opening. Oraal anaal vrijen staat ook bekend als rimmen, baffen of anilingus. Het idee doet sommige mensen walgen. Andere vinden het lekker om te doen of ze laten toe om zichzelf te laten verwennen op deze manier.

2. Anale stimulatie, inclusief geslachtsgemeenschap is niet pijnlijk als dit correct wordt gedaan.
De overtuiging dat anale stimulatie, en in het bijzonder penetratie pijn doet is een fabel. Pijn in het lichaam is een aanwijzing dat er iets mis is,en zo geld het ook voor de anus. Door zijn hoge concentratie aan zenuwuiteinden kan de anus extreme pijn opleveren als deze verkeerd wordt behandeld. Maar het kan ook een bron zijn veel groot genot. Als een vinger of een object in de anus wordt gedaan,zullen de spieren van de anus gaan verkrampen omdat het een externe bron wil afweren. Het levert veel pijn op als partners niet wachten totdat deze spieren zijn ontspannen.
Als er voldoende ontspanning is zal de pijn uiteindelijk verdwijnen, tenzij er nog meer schade aan wordt gericht. Het plezier van anale seks komt omdat er geen ongemakken bij komen kijken. Maximaal anaal plezier vereist de uitbanning van elke pijn of lichamelijk trauma van de anale ervaring. Zelf bescherming van de kant van de passieve partner is verbonden met er klaar voor zijn om “nee”te zeggen totdat zij of hij er klaar voor is om verder te gaan. Er klaar voor zijn is een combinatie van lichamelijke ontspannenheid, gewoonlijk geholpen met genoeg langzame anale aanraking en verlangen. Sporadisch zijn de anale spieren ontspannen, maar is de passieve partner niet in de stemming. Stimulatie moet alleen gedaan worden als de partner er open voor staat en er zin in heeft.

3. Er kan van anale seks worden genoten, zelf als het in het verleden telkens pijn deed.
Alleen verlangen is geen garantie op plezierige anale seks. Noch is een vorige ongemakkelijke ervaring altijd de reden van een gebrek aan interesse.  Langdurige anale spanning is de meest voorkomende oorzaak van anale ongemakken tijdens de seks. Aambeien en verstoppingen zijn meestal een uiting hiervan. De spanning kan worden ontlast door de anus aan te raken en er aan te wennen. Een ideaal tijdstip om de anus te verkennen is tijdens het nemen van een douche of bad. Diepe inademingen kunnen ook ook invloed hebben op de anale spieren. Leer hoe je de anus kunt aanspannen en ontspannen. Dit kun je leren met kegel oefeningen. Voor een masturberend persoon is het een idee om te experimenteren met een vorm van anale stimulatie. Denk er wel aan om te stoppen als enige ongemakken zich voordoen.
Voor veel mensen is het keerpunt in anale seks wanneer zij een partner toestaan de anus de masseren met de verstandhouding dat een  penetratie niet zal worden gedaan. De ontvanger van anale liefkozingen kan zich dan alleen concentreren op het plezier dat deze erogene zone kan opleveren.

4. De twee kringspieren functioneren elk afzonderlijk.  
Als je een vinger ongeveer 4 centimeter in de anus steekt en je vingertopje tegen de zijkanten drukt, voel je duidelijk de twee sluitspieren. Er is minder dan een halve centimeter tussen deze twee spieren. De externe sluitspier wordt bestuurd door het centrale zenuwstelsel, net als de spieren in de ledematen. Je kunt wanneer je maar wilt deze spier spannen en ontspannen. De interne sluitspier is heel anders.
Deze spier wordt bestuurd door het autonome zenuwstelsel (het onwillekeurige deel) dat functies als de hartslag, de ademhaling en de spijsvertering regelt. De interne sluitspier reageert op angst en bezorgdheid tijdens anale seks. Zelfs als de passieve partner probeert om te relaxen zal de anus zich automatisch aanspannen. Veiligheid en comfort zijn essentiële voorzorgsmaatregelen voor anale seks. Zelfs als een persoon zich op zijn gemak voelt tijdens anale seks, moet zij of hij nog steeds leren om de interne sluitspier te kunnen controleren. Er kan meer controle over de interne sluitspier komen als er regelmatig met een vinger aan worden gevoeld tijdens het dagelijks douchen. De spier kan hierop reageren en zal als reactie hierop uiteindelijk meer ontspannen. Alleen aandacht geven aan de interne sluitspieren is belangrijker dan proberen deze te ontspannen. Iedereen kan leren om geleidelijk aan de interne sluitspier te kunnen sturen.

5. Anale stimulatie geeft veel vormen van genot.
De hoogste concentraties van zenuwuiteinden zitten rond de anale opening zelf. Een vinger is bijzonder effectief om op deze gedeelten te richten. Als een object in het rectum wordt gedaan zullen er andere plezierige stimulatie worden betrokken. Het buitenste gedeelte van het rectum heeft net als een vagina verschillende zenuwuiteinden. Het binnenste gedeelte reageert voornamelijk op druk. Sommige mensen genieten van het volle en drukkende gevoel. Met name voor liefhebbers van “fisting” is rectale druk van belang. “Fisting” is een vorm van anale seks waarbij meerdere vingers of zelfs een gehele hand en onderarm in het rectum worden ingebracht. Voor mannen is de prostaat een bron van plezier als deze door een vinger wordt gemasseerd. De prostaat zit net een paar centimeter voorbij de rectale wand.
Ook het uiteinde van de penis zit vlakbij de anale opening. De penis wordt door de meeste vormen van anale seks gestimuleerd.
Anale seks kan zowel lichamelijk als psychologisch plezier geven. Het anale taboe draagt bij aan de sensatie van het onbekende en ongepaste. Het meest voorkomende anti-anale argument is dat het vies is geeft een bron aan walgelijke en ranzige opwinding. Liefhebbers van anus likken genieten van het gevoel dat ze walgelijk en pervers worden. Andere mensen beschouwen de anus als een speciale geheime plaats.  Om deze te delen met de partner is een aanwijzing van openheid, geven en delen.

6. Anale stimulatie kan een orgasme geven.
Een minderheid van vrouwen én mannen kunnen orgastisch reageren op anale seks zonder directe stimulatie aan de genitaliën te geven. Bij vrouwen wordt dit waarschijnlijk opgewekt doordat de spieren in het bekken samentrekken, en een kleine minderheid door de pure opwinding van anale penetratie.  Mannen ervaren een orgasme van anale stimulatie doordat ze zich te concentreren op de prostaat.

Prostaformula houdt de prostaat in goede conditie.

Ook reageren ze ongetwijfeld op de indirecte stimulatie van de penis.
Orgasmes van anale stimulatie treden het meest waarschijnlijk op als de deelnemers zich grondig in hun gevoelens en fantasieën verdiepen. Een zekere manier om zo’n anaal orgasme te voorkomen is om er telkens mee bezig te zijn om er één te krijgen.  Op zoek zijn naar een anaal orgasme zal druk op de daad leggen en het plezier verstoren. Men moet niet vergeten dat de meeste mensen een directe genitale stimulatie nodig hebben om tot een climax te kunnen komen. Anderzijds zijn er enkele mensen die alleen een orgasme kunnen krijgen door anale stimulatie.

7. Goede en gezonde voeding draagt bij aan het genot van anale seks.
Een regelmatige stoelgang is de belangrijkste functie van de anus en de endeldarm. Er moeten voldoende vezels in het dieet van een persoon zitten om te zorgen dat zijn of haar ontlasting zacht, en goed gevormd is. Hierdoor kan een stoelgang zonder kracht of inspanning worden bewerkstelligt.  Geïrriteerd anaal weefsel door een opgedrongen ontlasting kan vele ongemakken veroorzaken aan de spanning in de spieren. Belangrijke bronnen van vezels zijn vers fruit, groenten, volle granen en onverwerkt zetmeel.

8. Voor de vagina zijn andere hygiëne regels van toepassing dan het rectum.
Geslachtsgemeenschap kan vaginaal of rectaal gedaan worden. Veel mensen nemen de dezelfde regels voor de penetratie van de vagina en het rectum.  Hoewel beide zijn bekleed met zacht weefsel en uittrekbaar zijn, zijn ze totaal verschillend. De endeldarm is niet recht. Na het korte anale kanaal dat de anale opening verbindt met de rectum, kantelt het rectum tot soms wel 90 graden naar de voorkant van het lichaam. Een persoon kan leren over de vorm van zijn of haar rectum door er voorzichtig een zacht voorwerp in te doen. En dit te proberen door van verschillende hoeken en lichaamshoudingen en zich te concentreren op hoe het voelt. Zorg ervoor dat het object een wijd uitlopende basis heeft, zodat als je je grip verliest het niet in het rectum zal glijden en onherstelbare schade aan zal richten. Het rectum produceert van nature geen smering zoals de vagina dat wel doet, maar slechts een kleine hoeveelheid slijm. Daarom vereist rectale penetratie altijd een glijmiddel.
Chemische supplementen moeten worden vermeden.  Glijmiddelen op waterbasis zijn altijd compatibel. De belangrijkste functie van het rectum is om als een doorgang voor uitwerpselen te fungeren.  Maar uitwerpselen worden gewoonlijk niet opgeslagen in de endeldarm. Behalve vlak voor de stoelgang. Dan kunnen er kleine hoeveelheden in het rectum zitten, vooral als de uitwerpselen nog niet goed gevormd zijn. Anaal douchen of wassen voor het vrijen zal sommige mensen helpen om te ontspannen. Ze hoeven zich niet druk te maken over dat ze wel schoon zijn of niet. Voor anderen verhoogt het idee van vervuiling de vreugde van het verbodene. Voor hen is douchen anti-erotisch.

9. Anale penetratie is niet alleen maar een daad van dominantie en onderwerping.

Anale seks wordt door veel mensen gezien als een dominante daad. Er is geen twijfel over dat dit idee leeft omdat deze mensen denken dat anale seks veel schade aanricht.  In feite hebben een aantal mensen een intens verlangens en fantasieën over passief te zijn met anale seks. De gedachte dat zij een dergelijke vernederende daad doen is voor deze mensen een geweldige sensatie. Echter kan de werkelijke anale pijn leiden tot problemen. Voor anderen is het genot van anale seks geremd door het slechte dominante imago van anale seks. Het idee van de controle op te geven, en zich te laten  onderwerpen aan vernedering, leidt tot een onmiddellijke en beschermende aanspanning van de anale spieren. Deze personen hebben meer kans om zich te ontspannen en te genieten van zichzelf als ze kunnen leren om anale seks te beschouwen als plezierig in plaats van als een uitdrukking van macht.

10. Anale seks kan volkomen veilig en zelfs gezond zijn
Het taboe op anale erotiek wordt bevestigd door het bijna universele aanname onder artsen dat anale seks gevaarlijk is. Er zal geen lichamelijk letsel bij anale stimulatie komen als beide partners weigeren om de pijn te verdragen, geen geweld gebruiken of drugs te gebruiken.  Alle andere risico’s draaien om seksueel overdraagbare aandoeningen. Alle typen soa’s – als gonorroe, syfilis en herpes- kunnen invloed hebben op de anus. Parasieten, bacteriën of kleine beestjes kunnen overgedragen worden als ontlasting zich een weg weet te vinden in iemands mond of vagina. De grootste kans op deze overdracht is de orale anale seks. Het HIV-virus kan overgaan van het sperma of bloed van een besmet persoon in de bloedbaan van een partner door middel van een kleine breuk in het rectale weefsel tijdens anale seks. Om dit risico van anale seks en rimmen te vermijden mag anale seks niet overhaast worden beoefend.
Degenen die genieten van anale penetratie moeten altijd een condoom gebruiken. Rimming moet altijd worden gedaan door een latex beflapje.  In een monogame relatie met twee gezonde mensen is het risico op ziekte door anale seks een stuk kleiner. Duizenden mannen en vrouwen die eerst problemen hadden met anale seks kunnen er nu van genieten omdat ze een andere houding ten opzichte van anale seks hebben gekregen. Deze benadering is onontbeerlijk voor volledige erotische genot van de anus.