Vroegtijdige ejaculatie voorkomen

Veel mannen (ook gezonde en sportieve mannen) hebben last van een vroegtijdige ejaculatie. Er spelen bij vroegtijdige ejaculatie een aantal zaken een rol. Het heeft er mee te maken dat je het naderend gevoel van klaarkomen, het ‘point of no return’, niet voelt aankomen. Je hebt geen controle meer over je eigen lichaam. Dat is iets dat je (onbewust) hebt aangeleerd. Het kan ook zijn dat je met een grotere gevoeligheid bent geboren. Het is dan aangeboren en daarom niet af te leren. Dat is dus wat anders dan bij mannen die een tijdje niet gevreeën hebben, een nieuwe partner ontmoeten en dan sterk opgewonden raken en snel klaarkomen. Dat is namelijk heel gewoon.

Wat kun je doen om te snel klaarkomen te voorkomen?

Allereerst zijn er masturbatie-oefeningen, waarbij je het ‘point of no return’ leert herkennen en het onder controle leert te krijgen. Ook zijn er allerlei oefeningen die je samen met je partner kunt uitvoeren. Is het te snel klaarkomen niet aangeleerd, dan kun je medicinale middelen gebruiken. Tegenwoordig zijn er natuurlijke tabletten verkrijgbaar die ondersteunen bij het vertragen van de zaadlozing. Deze zijn voor veel mannen erg effectief. Wat zeker ook belangrijk is, en dat geldt voor alle sexproblemen: zorg dat je de tijd neemt als je gaat vrijen. Zorg dat je er echt zin in hebt en praat eerlijk over problemen. Veel mannen hebben seks met de angst in hun achterhoofd dat het mislukt. Met dit in het achterhoofd is het dan ook een garantie voor mislukking.

Meer weten over een vroegtijdige zaadlozing? Lees hier dan verder.