Een gezonde prostaat – tips en advies
Een gezonde prostaat is erg belangrijk. Hoewel veel mannen het idee hebben dat prostaatproblemen pas op latere leeftijd kunnen opspelen houden de meeste mannen zich niet bezig met hun prostaat totdat er daadwerkelijk klachten ontstaan. Vanaf een jaar of 45 kunnen alle mannen te maken krijgen met prostaatklachten. Om dit te voorkomen is het behouden van een gezonde prostaat erg belangrijk.
Prostaatklachten en prostaatproblemen
De meeste prostaatklachten en prostaatproblemen ontstaan door een vergrote prostaat. De prostaat groeit gedurende het leven van een man. Naarmate de leeftijd toeneemt kan de prostaat dusdanig groot worden dat de prostaat tegen de blaas aandrukt waardoor de volgende klachten kunnen ontstaan:
- Voortdurend aandrang om te plassen
- Moeite met beginnen met plassen
- Geen continue plasstraal
- Kleine beetjes plassen
- Na druppen na het plassen
- Bloed bij de urine
- Troebele urine
- Pijn bij het plassen
Naast deze veelvoorkomende plasklachten kunnen ook andere klachten optreden zoals:
- Erectieproblemen
- Pijn bij de zaadlozing
Een andere oorzaak voor het ontstaan van prostaatklachten zijn ontstekingen aan de prostaat. Heb je last van prostaatklachten door een ongezonde prostaat dan neemt het risico op de ontwikkeling van prostaatkanker ook toe.
Behandeling van prostaatklachten
Een ontsteking aan de prostaat wordt doorgaans behandeld met antibiotica. Ook kan een gezonde voeding en warmte helpen om klachten te verminderen. Vaak wordt door de huisarts bij zowel een ontsteking of een vergrote prostaat medicatie voorgeschreven, ook bestaan er natuurlijke middelen welke prostaatklachten kunnen verminderen en de prostaat gezond kunnen houden.
Een vergrote prostaat wordt soms operatief behandeld. Een deel van de prostaat wordt hierbij verwijderd zodat de prostaat krimpt en de prostaatklachten verdwijnen.
Tips en advies voor een gezonde prostaat
Heb je nog geen last van een vergrote prostaat of prostaatklachten? Dan is het van belang om de prostaat gezond te houden. Zelf kun je door een gezond voedingspatroon aan te nemen, voldoende te bewegen en regelmatig seks te hebben de gezondheid van je prostaat bevorderen. Ook zijn er diverse natuurlijke middelen die de prostaat verzorgen en gezond houden én ook prostaatklachten kunnen verminderen als deze toch aanwezig zijn.
Voedingsadvies voor een gezonde prostaat
Qua voeding is het erg belangrijk voldoende van de volgende voedingsmiddelen te gebruiken:
- Fruit = fruit bevat veel anti-oxidanten welke een ontstekingsremmend effect hebben
- Broccoli, bloemkool, tomaat en spruitjes = deze groenten bevatten specifieke stoffen die een gunstige invloed hebben op de prostaat.
- Selenium = ook gunstig voor een gezonde prostaat. Producten welke veel selenium bevatten zijn: vis, kip, ei, noten en rijst.
