Seks voor de wedstrijd, wel of niet?

Heeft het hebben van seks voor een belangrijke wedstrijd invloed op je prestaties? Dit is een eeuwen oude discussie waar de meningen flink over verdeeld zijn. De fysieke inspanning tijdens de daad zou energie kosten die niet meer gebruikt kan worden tijdens de wedstrijd. Maar sommige trainers raden het juist …

Ben je verslaafd aan porno?

De meeste mannen kijken wel eens porno op een pornosite. Dit geeft nog geen aanleiding tot zorgen. Af en toe lekker aftrekken en jezelf opwinden. Maar als je merkt dat je steeds meer gaat kijken, en geen maat meer kan houden waar ligt dan de grens met een verslaving? Lees …

Kegel oefeningen voor een beter orgasme

Zowel mannen als vrouwen hebben een bekkenbodemspier, ook wel pc spier genoemd. Door deze goed te trainen kun je een nog heviger orgasme beleven. Je pc spier kun je trainen door kegel oefeningen te doen. We leren je de basis van deze oefeningen. Waar zit je pc spier? Je pc …