Relaxt vrouwen laten smelten
Volgens een onderzoek van de Universiteit of British Columbia hebben vrouwen een voorkeur voor beheerste en relaxte mannen. Mannen die relaxt in het leven staan hebben een lage opeenhoping van het stresshormoon ortisol in het bloed. Ze weten beter hoe ze met stressvolle gelegenheden om moeten gaan. Dit wijst op sterke genen, en zorgt voor een goed nageslacht.
Ook kunnen mannen die beter met stress om kunnen gaan goed voor de partner zorgen. Ze kunnen beter nadenken en zijn daardoor ook betrouwbaarder en meer succesvol, omdat ze snel goede beslissingen kunnen nemen. Betrouwbare en succesvolle mannen hebben meer status, waar vrouwen ook voor smelten.
Hoe kun je je jezelf als relaxte man ontwikkelen? We hebben wat tips & trucs voor je op een rijtje gezet die gegarandeerd werken:
Rust, ritme en sex
Door je slaapbehoefte waar je elke nacht aan moet voldoen te achterhalen voel je je meteen fitter. Ieder mens heeft verschillende behoeftes; de één heeft 7 uur nodig en een ander 10 uur. Probeer niet teveel te slapen; door vroeg op te staan en te ontbijten zet je je metabolisme in gang, en hiervan krijg je ook veel energie. Ritme in het slaappatroon is ook van essentieel belang: elke dag hetzelfde tijdstip op bed en hetzelfde tijdstip eraf. Fitte en uitgeruste mensen hebben meer energie om taken te kunnen doen en kunnen in de vrije tijd ook ontspannende sex bedrijven. Rust en ritme zijn dus goede sexboosters die het libido verbeteren.
Overzichten maken en sporten
Heb je veel dingen te doen en weinig overzicht? Maak een prioriteiten lijst, waarin alle dagelijkse activiteiten in gepland staan. Door activiteiten te plannen krijg je overzicht in je dag, en hierdoor krijg je meer rust in je hoofd, waardoor je veel energie bespaart. Je kunt je dag optimaler indelen en je energie dus ook beter verdelen. Maak je lijst specifiek, meetbaar, realistisch en tijdsgebonden. Maak ook je werkplek netjes en zorg voor overzicht.
Plan elke dag sport in je dag . Sport is ontspanning door inspanning. Je kunt met een uurtje hardlopen je gedachten de vrije loop laten gaan, en je zult je erdoor gezonder voelen. Het is goed voor lichaam en geest. Sport verbeterd de prestaties in de slaapkamer ook enorm.
Musica
Luister naar je favoriete muziek in een liggende houding. Oogjes dicht en voetjes van de vloer. Lekker wegdromen.
Positieve instelling
Je kunt je hersenen foppen door veel te glimlachen. De hersenen worden getriggerd om rustiger te worden,en je voelt meteen dat je rustiger wordt. Bekijk zaken van een positieve kant. Laat het verleden voor wat het is, en kijk uit naar het positieve. Beloon jezelf voor je hard werk.