Seks voor de wedstrijd, wel of niet?

Heeft het hebben van seks voor een belangrijke wedstrijd invloed op je prestaties? Dit is een eeuwen oude discussie waar de meningen flink over verdeeld zijn. De fysieke inspanning tijdens de daad zou energie kosten die niet meer gebruikt kan worden tijdens de wedstrijd. Maar sommige trainers raden het juist aan van wegen de ontspannende werking. Wat zeggen de onderzoeken hierover?

Onderzoek
Een aantal jaren geleden is er een enquête gehouden onder de deelnemers van de Marathon van Londen (42 km). De hardlopers werd gevraagd of zijn in de dagen voor de wedstrijd seks gehad hebben. Wat opviel was dat de groep die seks gehad hebben een betere uitslag liepen. Dit zou komen door de ontspannende werking van seks.

Uit een ander onderzoek blijkt dat mannen na de daad minder testosteron produceren. Hierdoor zijn de spieren wat slapper en zijn ze minder agressief. Bij sporten zoals boksen zou dit negatieve gevolgen kunnen hebben. Echter zou tijdens de seks het knuffelhormoon oxytocine aangemaakt worden waardoor meer solidariteit gevoeld wordt. Teamsporters zouden dus wel baad hebben bij een vrijpartij vooraf. Deze hormoonwaardes zijn echter na een half uur al weer normaal dus de vraag blijft of het echt effect heeft.

Conclusie
Het is per persoon verschillend of seks voor de wedstrijd je prestaties beïnvloeden. Tijdens een vrijpartij verbrand je gemiddeld 140 calorieën. Dit is te weinig om de fysieke kracht van je lichaam af te nemen. Ook de veranderingen in de hormoonwaardes zal geen invloed hebben omdat deze vrij snel weer normaal zijn. Wel geeft het ontspanning en neemt het de zenuwen bij sommige sporters weg waardoor zij beter kunnen presteren. Zolang de nachtrust er niet onder leidt zou seks voor de wedstrijd dus geen probleem moeten zijn.