Sporten en Sex

Sporten en sex, twee onderwerpen die veel met elkaar te maken hebben.Sporten kan een gunstige invloed hebben op je seksleven maar veel mannen vragen zich af of het hebben van seks, vlak voor de wedstrijd, misschien wel een negatieve invloed heeft op de sportprestaties.In dit artikel lees je alles over de combinatie tussen sporten en sex.

Sporten en sex – sporten goed voor seksleven
Sporten is goed voor je gezondheid, op verschillende manieren heeft voldoende lichaamsbeweging een gunstig effect op diverse lichamelijk zaken, wat uiteindelijk weer bevorderend is voor je seksleven.

1. Stress
Voldoende lichaamsbeweging verminderd het risico op stress en depressieve     gevoelens. Beide kunnen je libido flink omlaag brengen. Dus voor een goed     seksleven is het van belang geen stress te hebben en geen last te hebben van     depressieve gevoelens.

2. Zelfverzekerdheid
Wie veel sport zal ook een beter lichaam hebben en zich dus zelfverzekerder voelen. Wie zelfverzekerd is over zijn of haar lichaam heeft een beter seksleven dan degene die dit niet is.

3. Gewicht
Wie voldoende beweegt zal een beter gewicht hebben. Overgewicht beïnvloed het seksleven negatief door onder andere het libido te verlagen en het risico op erectiestoornissen te verhogen. Het is daarom goed om voldoende te sporten en zo ook het gewicht gezond te houden.

4. Endorfine
Tijdens het sporten wordt het hormoon endorfine aangemaakt wat een positief effect op het seksleven heeft.

5. Conditie en kracht
Wie regelmatig sport zal een betere conditie en meer kracht opbouwen. Dit betekent dat je het langer kunt volhouden zonder buiten adem te raken en dan je ook de lastigere standjes gemakkelijk kunt uitvoeren.

En zo zijn er nog veel meer redenen te noemen waarom sporten goed is voor ons lichaam en de gezondheid en daarmee ook een positieve invloed heeft op het seksleven. Genoeg redenen dus om aan de slag te gaan!

Sporten en sex – sex voor de wedstrijd
We haken nog even in op de vraag die veel mannen zich wel eens stellen: ‘is sex voor de (sport)wedstrijd slecht, juist positief of geen van beide?’

1. Ontspannen
Sex maakt ontspannen, in sommige gevallen kan dit gunstig zijn, maar bij bijvoorbeeld vechtsporten kan een gebrek aan agressie de sportprestaties juist verminderen.

2. Testosteron
Na een orgasme wordt er minder testosteron in het lichaam aangemaakt, dit kan ervoor zorgen dat de spieren slapper worden, niet echt gunstig tijdens een sportwedstrijd.

3. Oxytocine
Tijdens de sex maakt het lichaam het hormoon toxycine aan. Dit hormoon maakt dat je je verbonden voelt met elkaar. Handig bij teamsporten, toch lijkt dit hormoon binnen een half uur na de sex alweer op normaal niveau is.

4. Nachtrust
Sex heeft een goede invloed op de nachtrust. Een goede nachtrust vlak voor een belangrijke wedstrijd is belangrijk!

Conclusie:
Of seks voor de wedstrijd nu echt heel veel grote voordelen heeft kan niet met zekerheid gezegd worden. Wat in ieder geval bekend is, is dat het hebben van sex vlak voor de wedstrijd niet gunstig is voor de sportprestaties. Dit omdat het lichaam dan onvoldoende herstelt is. Dus sex de avond voor een wedstrijd kan, doe het in ieder geval niet vlak voor de wedstrijd.