Voor goeie seks moet je gezond en fit zijn

Gezondheid en seksualiteit gaan samen

Ken je het gezegde ‘een gezonde geest huist in een gezond lichaam’? Het bevat een kern van waarheid. Zit je lekker in je vel, dan functioneer je in veel geval een stuk beter. Dat heeft ook invloed op je immuunsysteem. Ook je seksualiteit en de kwaliteit van je seksleven hebben een belangrijke invloed op je lichamelijke gezondheid. Zeker in de huidige periode waarin een hoofdrol is weggelegd voor Corono, mag de invloed van seksualiteit op je lichamelijke gezondheid niet onderschat worden.

Een goed seksleven is belangrijk voor je gezondheid

Dat een goed seksleven leidt tot een goede lichamelijke gezondheid is al langer bekend. Mensen met een kwalitatief goed seksleven zijn over het algemeen een stuk gelukkiger. De verklaring hiervoor ligt verborgen in de manier waarop je lichaam omgaat met het beleven van seks. Een goede, bevredigende vrijpartij stimuleert namelijk de aanmaak van bepaalde hormonen. Vooral het zogenaamde gelukshormoon endorfine speelt hierbij een belangrijke rol. Door dat stofje zit je direct een stuk beter in je vel. Zie het als een natuurlijk antidepressivum en is volgens sommige onderzoeken zelfs effectiever dan valium. Kortom, he hebt alle reden om ervoor te zorgen dat je seksleven optimaal is. Overigens is endorfine niet het enige hormoon wat je lichaam aanmaakt op het moment dat je intiem bent. Ook oxytocine en vasopressine worden in een grotere hoeveelheid aangemaakt. Deze hormonen zorgen voor een meer intense verbinding met je partner waardoor je (nog) meer naar elkaar gaat verlangen.

De invloed van je seksleven op je immuunsysteem

Een bijkomend voordeel van het op de juiste manier genieten van je seksualiteit is dat het ook zorgt voor een beter functionerend immuunsysteem. Je zal het ongetwijfeld al een hebben ervaren dat je minder snel ziek bent als je een goede relatie hebt. Dit komt doordat je lichaam tijdens een vrijpartij meer immunoglubuline A produceert. Hierdoor ben je minder vatbaar voor een verkoudheidsvirus en andere kwalen zoals griep. Door deze stof functioneert je immuunsysteem dus beter en kan het nog meer weerstand bieden aan ongewenste indringers zoals het coronavirus. Het is echt niet alleen de toename van immunoglubuline A waardoor je beter bestand bent tegen ziekteverwekkers, ook je lichamelijke conditie speelt hierbij een rol. Een goed seksleven verbetert namelijk ook je fitheid waardoor je immuunsysteem positief wordt beïnvloed. Je weerstand gaat daardoor met sprongen vooruit, net als je algehele gezondheid.

Hoe het immuunsysteem werkt

Het immuunsysteem is een complex geheel en omvat verschillende onderdelen die samenwerken om een infectie te bestrijden. Het goede nieuws is dat het niet alleen in staat is om je lichaam te beschermen tegen ziekteverwekkers, het onthoudt ook eerdere infecties. Zo ‘weet het welke microbes het ooit heeft bestreden en kan die informatie gebruiken om snel in te grijpen wanneer dezelfde ziekteverwekker weer wordt gesignaleerd. De witte bloedcellen (de B- en T-lymfocyten) spelen hierbij een belangrijke rol. Dit systeem werkt prima, afgezien van vaak voorkomende infecties zoals bijvoorbeeld griep en verkoudheid. De coronavirussen die hiervoor verantwoordelijk zijn kunnen namelijk verschillend zijn. Dit is de reden waarom een griepvaccin elk jaar gewijzigd moet worden.

Je afweersysteem verbeteren door middel van vaccinatie

Naast het stimuleren van een goed seksleven en daarmee het bevorderen van je seksualiteit, is het natuurlijk ook belangrijk dat je nadenkt over het vaccineren. Je beschermt daarmee niet alleen je eigen lichaam tegen Covid, maar je stimuleert ook een goede werking van je afweersysteem. Hierdoor ben je minder vatbaar voor het coronavirus en is de kans aanzienlijk kleiner dat je anderen in je omgeving kan besmetten. Nu het duidelijk is dat er steeds meer varianten worden ontdekt, is het stimuleren van de werkzaamheid van je weerstand belangrijker dan ooit. Uiteraard is een goed seksleven daarvoor van groot belang, maar ook andere zaken zoals je voeding spelen hierbij een belangrijke rol.

De invloed van je leefstijl

Naast een goede lichamelijke conditie en een goed seksleven is ook de leefstijl van belang voor een goed werkend afweersysteem. Een gezonde manier van leven zorgt ervoor dat je afweersysteem optimaal functioneert. Zo is het belangrijk om voldoende te bewegen door bijvoorbeeld het beoefenen van een sport of door aan de slag met gaan met fitnessoefeningen. Ook de inname van voldoende voedingsstoffen kunnen een belangrijke bijdrage leveren aan een goed functioneren afweersysteem. Vanzelfsprekend zijn er ook zaken die je beter achterwege kunt laten voor zover dit mogelijk is. Beperk bijvoorbeeld het roken en het nuttigen van alcohol. In veel gevallen merk je al snel de effecten van een gezonde leefstijl en is de kans op een ernstige ziekte aanzienlijk kleiner.

De makkelijkste manier om gezond te blijven:

• Gevarieerd eten
• Slik vitamines
• Slaap voldoende
• Stop met roken
• Stop met drinken van alcohol

Seks als beloning voor gezondheid in Oostenrijk

Producten die je helpen om gezond te blijven vind je bij: https://bestevoormannen.nl/category?cat=Gezondheid&subcat=Vitamines&partner=9616&promo=blog_gezondheid-mannen