yoga houdt je gezond

Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent ‘eenheid’ of ‘samenbrengen’. Yoga ontstond ruim 4.000 jaar geleden in India. Het was een manier om tot een diepere staat van meditatie te komen. Feitelijk is er in 4.000 jaar tijd niet veel veranderd, want ook nu nog is dat de kern van yoga. Yoga leert ons om lichaam en geest, en om geest en bewustzijn met elkaar in balans te brengen.Wie yoga beoefent, op watvoor niveau dan ook, brengt veranderingen aan in zijn of haar stemmingen. Je zorgt er voor dat je geest meer in balans is en je minder emotionele druk ervaart.
Daarom heeft sexuelegezondheidman.nl een aantal yoga oefeningen verzameld die onder andere zorgen voor een betere doorbloeding en een vermindering van stress. U zult merken dat wanneer u deze oefeningen volhoudt u zich na enige tijd fitter en vitaler zult gaan voelen. Alleen mensen die echt de wil hebben om een gezonder en gelukkiger leven te leiden, zullen yoga ervaren als een zinvol en leuk hulpmiddel. Een aantal yoga oefeningen vind je terug op deze pagina.