Mannen en testosteron

Hoe fit wij mannen zijn, hangt voor een voor een belangrijk deel af van onze testosteronspiegel. Mannen met een verlaagd testosteron maken 30% meer kans op vroegtijdige te overlijden dan mannen met een goede testosteronspiegel. Met het ouder worden daalt bij mannen de testosteronspiegel. Daarmee daalt ook zijn vitaliteit. Hoe …

yoga houdt je gezond

Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent ‘eenheid’ of ‘samenbrengen’. Yoga ontstond ruim 4.000 jaar geleden in India. Het was een manier om tot een diepere staat van meditatie te komen. Feitelijk is er in 4.000 jaar tijd niet veel veranderd, want ook nu nog is dat de …

Houdt uw prostaat in conditie

De afgelopen 10 jaar is het aantal nieuwe patiënten met kanker met 36% toegenomen. Dat blijkt uit de cijfers van de Nederlandse Kankerregistratie (NKR). Ook blijkt dat een van de meest voorkomende soorten prostaatkanker is. Bij de meeste mannen wordt de prostaat na het dertigste jaar langzaam groter. Waarschijnlijk komt …

Sporten op oudere leeftijd houd je gezond

Naarmate je ouder wordt, neemt de spierkracht en conditie automatisch af, zowel qua uithouding, kracht als lenigheid. Dit gebrek aan fysieke conditie verhoogt de kans op verschillende ziekten en aandoeningen zoals hartinfarcten, suikerziekte, overgewicht, rugklachten. Mensen met een slechte conditie zijn ook minder goed te been Onderzoek toont aan dat …