Geen keiharde erectie behouden

Veel mannen hebben moeite om een harde erectie te krijgen of te behouden. Als dit een keer voor komt is dat niets om je zorgen over te maken. Gebeurt het echter iedere keer dat je seks hebt dan wordt dit erectiële disfunctie genoemd. Erectiële disfunctie komt voor in iedere leeftijdsgroep. Bij mannen onder de 40 jaar heeft 20% moeite een harde erectie te houden. Bij mannen boven de 40 jaar is dit 50% en boven de 70 jaar zelfs 66%.

Oorzaken van een slappe erectie
Het niet hard genoeg worden en blijven van de penis tijdens de seks kan verschillende oorzaken hebben. De meest voorkomende oorzaken zijn:

• Medische oorzaak. Een slechte doorbloeding of te laag testosteron gehalte kan zorgen voor een verminderde erectie.
• Depressie en stress. Wanneer je niet lekker in je vel zit wordt je lustgevoel minder en is het lastiger een harde erectie te krijgen.
• Faalangst en onzekerheid. Maak je je zorgen over je bedprestaties dan wordt het nog lastiger een erectie te krijgen en behouden. In dit geval is het verstandig met je partner over je onzekerheid te praten.
• Ongezonde levensstijl. Sporten, gezond eten en goed slapen zijn belangrijk om je lichaam en daarmee ook je penis, optimaal te laten functioneren.

Wat kun je doen tegen een slappe erectie?
Een goede gezondheid en optimaal functioneren van je lichaam en geest is belangrijk voor het krijgen van een langdurige harde erectie. Zorg er dus voor dat je gezond eet, wees matig met alcohol, rook niet en zorg dat je lichaam op een gezond gewicht blijft. Regelmatig bewegen is erg belangrijk. De bloedtoevoer naar de penis wordt hierdoor verbeterd. Door te sporten zul je ook merken dat stress afneemt.

Natuurlijke erectiemiddelen voor een keiharde erectie
Om je erectie nog een extra boost te geven kun je gebruik maken van erectiemiddelen. Let er wel op dat je natuurlijke middelen gebruikt die je lichaam geen schade aanbrengen of verslavend werken. Een aantal voorbeelden van natuurlijke middelen de gegarandeerd zorgen voor een keiharde erectie zijn:

• De Libidopomp. Dit is een erectiepomp die door een vacuümsituatie meer bloed naar de penis pompt. Vervolgens schuif je een ring om de penis om het bloed niet terug te laten stromen. Met deze pomp kun je zelf bepalen hoe hard je je penis wilt hebben. Een bijkomend voordeel is dat deze pomp je penis op langer termijn ook groter maakt!
• Natuurlijke erectiepillen. Deze bestaan uit natuurlijke ingrediënten waardoor het geen schadelijke bijwerkingen heeft. Erectakraft is zo’n middel. Binnen 45 minuten heb je een keiharde erectie waarmee je de seks veel langer kunt volhouden.
• Erect Recover. Dit is een erectiepil die zorgt voor een extra harde erectie die na het orgasme sneller hersteld. Je kunt dus ook na het orgasme doorgaan om je partner te bevredigen.