Kegel oefeningen voor een beter orgasme

Zowel mannen als vrouwen hebben een bekkenbodemspier, ook wel pc spier genoemd. Door deze goed te trainen kun je een nog heviger orgasme beleven. Je pc spier kun je trainen door kegel oefeningen te doen. We leren je de basis van deze oefeningen. Waar zit je pc spier? Je pc …

Basis spieren seksuele gezondheid

Er zijn een groep spieren in je lichaam die zorgen voor erecties, orgasmes en de gezondheid van de prostaat. Deze groep spieren wordt de pubococcygeal spier (PC spier) genoemd. Het zorgt voor de controle over het urineren, en pompt je sperma uit je penis zodra je een orgasme hebt. Het …