Penisvergroting meten en plannen
Voordat je met de penis verlengende oefeningen begint zul je vanzelfsprekend moeten opmeten hoe dik en hoe lang jou penis daadwerkelijk is. Maak gebruik van een meetmethode die voor jou het meest comfortabel is. De enigste manier om de juiste resultaat te meten is door de gekozen methode constant te gebruiken.
Wat zeker opgemeten moet worden:
De omtrek van de penis in erectie (EO) en slappe toestand (SO) :
de volgende punten moeten opgemeten worden : de aanvang van de penis (de basis), het midden van de penis (de stam), en de rand van de eikel. Gebruik een lintmeter hiervoor.
De lengte van de penis in erectie (EL) en slappe toestand (SL). De penislengte wordt gemeten door een meetlat voorzichtig en mild tegen het schaambot duwen en te meten tot het bovenste puntje van de eikel. Dit is een efficiënte methode om de vooruitgang bij de penisvergroting te volgen.
Voorbeeld van een succesvolle opmeting van een penisvergrotingsproces.
| Datum | EO in cmBasisStamEikel | EL in cmVanaf het schaambot | SO in cmBasisStamEikel | SL in cmvanaf het schaambot neerhangend |
| 2012-12-03 | 11,7 cm | 14 | 9,8 cm | 8,8 |
| 2013-01-03 | 11,7 cm | 14,5 | 10 cm | 9,2 cm |
| 2013-02-03 | 12,2 cm | 14,8 | 10,3 cm | 10,2 cm |
Hierboven een voorbeeld van een tabel welke gebruikt wordt voor succesvolle penisvergrotings technieken en middelen als tabletten en strecthers. De omtrek en de lengte van de penis wordt gemeten. Dit geld voor een penis in erectie en slappe toestand. De datum van de metingen moeten op regelmatige tijdstippen worden gedaan.
Planning
Neem de items over penisvergroting van deze site door. Maak daarna een planning waar je 5 tot 6 dagen per week ongeveer 10 tot 20 minuten besteed aan de vergroting van je penis. De penisvergrotingen hebben het beste effect als ze voor een langere tijd (meerdere maanden) op meerdere dagen per week worden gedaan.
Maak voordat je aan de penisvergroting begint een meettabel. De penisvergroting wordt betrouwbaarder als de gekozen methoden consequent te volgen. Na meerdere maanden en jaren van vasthoudendheid is een groei van meer dan 6 centimeter mogelijk!
Denk bij de oefeningen er wel aan dat de verhoudingen in de penis wel goed moeten blijven. Het ligt aan hoe stijf de penis tijdens de oefening is. Hoe mate van stijfheid bepaalt de vorm die de penis zal krijgen.
Als Jelqing oefeningen worden gedaan als de penis niet stijf is, en de penis voor een langere tijd in compleet slappe toestand word gemelkt zal de druk in de penis gaan variëren. Hierdoor zal de breedte en de omtrek van de top van de penis relatief meer gaan groeien, en uiteindelijk ontwikkel je een penis die de vorm van een honkbalknuppel heeft. De penis verlengende oefeningen zijn ideaal bij een 4-% tot 50% erecte penis. Als de penis in een meer dan 80% erecte toestand is moeten de melkende bewegingen worden vermeden.
Hoe meer de penis in een erectie staat, hoe groter de jelqing op de omtrek van de penis werkt.
Hoe slapper de penis is, hoe groter effect het jelqen op de penislengte heeft.
Het is zeer waarschijnlijk dat elke man een eigen interpretatie geeft aan de bewegingen. Mannen zullen de bewegingen gaan doen op de manier die het beste bij hen past. Niet iedere man heeft daarom dezelfde resultaten van de jelk technieken. Voor de ene groep mannen heeft het een effect op de omtrek en de dikte van de penis, bij de andere groep.
Zodra je meer geoefend hebt met de jelq-oefeningen is er de mogelijkheid om een aantal maanden te focussen op de dikte en omtrek door met een 50% tot maximaal 75% erecte penis te melken. De penis moet absoluut niet hard gejelkt worden als deze bijna geheel stijf is. Hierdoor kan het weefsel in de penis blijvend worden beschadigd. Voor deze schade kan het best een uroloog of een arts geraadpleegd worden.
De mate van stijfheid kan gecontroleerd worden door deze te stimuleren of te oefenen. Een consequent half stijve penis kan het beste enkele weken geoefend worden voordat er geëxperimenteerd kan worden met het focussen op alleen de omtrek of lengte van de jelqing oefeningen. Het bloed moet de gelegenheid kunnen krijgen om in de penis te kunnen circuleren. Via de bloedbanen heeft het dan de gelegenheid om door het weefsel te stromen.
We raden het af om constant de omtrek oefeningen af te wisselen met lengte oefeningen.
De effectiviteit van de jelq-oefeningen word in zijn geheel minder. Het beste kan een tijdspanne van enige weken tot maanden op de omtrek van de penis te concentreren, en daarna een periode van rust in te lasten. Vervolgens weer verder te gaan met enige weken tot maanden de penis te jelken voor de groei van de lengte.
Ga nooit verder met de jelqing oefeningen als er pijn optreed. Er moet dan een pauze van tenminste een dag ingelast worden. Zo kan het beschadigde weefsel zich gaan herstellen.
Een keer jelken op een dag is genoeg.
Het beste ritme om de oefeningen uit te voeren is te beginnen met minder dan 10 minuten in de eerste dagen te Jelqen. Na 4 tot 5 weken kan dit langer gedaan worden tot 15 minuten per dag. Naa 2 maanden kan het 20 tot maximaal 30 minuten per dag worden gedaan. De penis is dan gewend aan de druk die het jelqen uitoefent, en ook zijn de oefeningen beter onder de knie. Wat vooral praktisch is is om de intensiteit van de oefeningen op te voeren in plaats van de oefeningen langer uit te voeren.
Erectie pillen bij deze technieken zijn een goede bron voor het lichaam om van binnenuit sneller tot een langere en dikkere penis te komen. Deze producten hebben een uitstekende wisselwerking met de penis vergrotings technieken.
In Nederland blijft Libido7 op de troon zitten. Dit beruchte penis vergrotings programma is al erg lang op de markt, en blijkt nog steeds het meest succesvolle natuurlijke penis vergrotend product te zijn.
Een ander product voor Libido7 pillen zijn de nieuwste penisvergroting pillen Male-XL.
Start met milde trek bewegingen. Na verloop van tijd begint de penis gewend te raken aan de melkende bewegingen en kun je ook harder gaan trekken. Trek voornamelijk aan het langere middenstuk van de penis. Voorkom de totstandkoming van een volledige erectie want uitoefening van deze jelqoefeningen met een volledige erectie kan schadelijk zijn voor het weefsel van de penis. Een erectie tussen 50% en maximaal 75% is aangeraden.
Jelqen is niet moeilijk om te doen. Het aanleren van de verfijnde en persoonlijke technieken vraagt wel enige tijd met oefening. Voor ondersteuning van de oefeningen zijn er de Vacurex en de Penis-XL.
De Vacurex bestaat uit een pomp met een cilinder. De penis wordt uitgerekt door deze in de cilinder te steken en vacuüm in de cilinder te pompen. In de medische wereld worden deze penispompen aangeraden aan mannen die langdurig erectieproblemen hebben.
De penis-XL is een tractie gereedschap[, die overal en altijd kan worden gedragen. De rekker wordt aan de buitenkant van de penis geplaatst, teneinde de lengte en de omtrek van de penis te vergroten. Dit apparaat is ideaal ter ondersteuning van de penis verlengende oefeningen.
Gun je penis ook voldoende rust, door 2 dagen de oefeningen te doen, gevolgd door 1 dag rust. Als na enkele weken de penis gewend is geraakt aan de oefeningen, kan er na 3 dagen één rustdag ingepland worden. De penis heeft voldoende tijd nodig voor het herstel, zodat het nieuw weefsel aan kan maken. Als er niet genoeg rustperiodes worden gehouden zal de aanmaak van nieuw cellen worden verhinderd en zal de penisvergroting tegengaan.
Laat je penis wennen aan de hogere druk tijdens het melken. Het is verstandig om rustig te beginnen en de duur en intensiteit van de oefening gedurende de daarop volgende weken en maanden langzaam te op te schroeven. Dit geeft de penis de ruimte om aan deze training te wennen en de mogelijkheid om nieuw weefsel aan te maken en zo de complete bloeddoorstroming door de penis heen te verhogen. Op deze manier wordt het penisweefsel nooit beschadigd, en zal het de huidweefsel en de zwellichamen op een natuurlijke wijze aangroeien.
Bekijk ook deze items:
Penis verlengende oefeningen : jelqing 1
Penis verlengende oefeningen : jelqing 2